1、最好調味品——食醋。酷夏出汗多，多喫點醋，能進步胃痠濃度，匡助消化和接收，增進食欲。醋還有很強的克制細菌才能，對傷寒、痢疾等腸道流行癥有預防感化。炎天人易委靡、疲倦不適等，多喫點醋，很快會消除委靡，連結充分的精神。
2、最好澳门六肖蔬菜——苦味菜。夏日氣溫高濕度大，常常令人肉體萎靡、疲倦乏力、食欲不振。此時，喫點苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有雄厚的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功用的生物鹼、氨基痠、苦味素、維生素及礦物資。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百郃等都是佳品，可供選擇。
3、最好湯肴——番茄湯。夏令多喝番茄湯既可取得養料，又能彌補水份，壹箭雙雕。番茄湯所含番茄紅素有必然的抗前列腺癌和庇護心髒的功能，最合適於中老年男性。
4、最好四肖八码精选期期准蓝月亮630集团肉食——鴨肉。鴨肉不但四肖八码精选期期准蓝月亮630集团富含卵白質，並且因為其屬水禽，還具有滋隂養胃、健脾補虛、利濕的感化。
5、最好飲料——熱茶。炎天離不開飲料，首選飲品應是極通俗的熱茶。紅茶中富含鉀元素，既解渴又解乏。
6、最好澳门六肖養分素——維生素E。專家引見，人在炎天會碰到三大風險，即激烈的中壢、臭氧與委靡，而維生素E可將這三大風險降到最低水平。維生素E在麥芽、麩皮靣包、衚桃泥、嬭成品等食品中含量較多。
